Lompat Jauh
Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh
Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh - saya akan memberikan informasi seputar lompat jauh yaitu hal yang harus di hindari dan di utamakan dalam lompat jauh bagi anda yang ingin memngetahuinya mari kita liat di bawah ini.
A. Hal - hal yang harus dihindari
1. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
2. bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tidak memadai
3. bedan miring jauh ke depan atau ke belakang
4. melayang tidak seimbang
5. gerakan kaki yang prematur
6. kaki kurang di angkat pada saat mendarat.
7. salah satu kaki turun mendahului kaki lain pada saat mendarat.
B. Hal-hal yang harus di utamakan.
1. periharalah kecepatan lari sampai saat bertolak.
2. capailah jangkauan gerak yang baik.
3. gunakan gerakan kompensasi lengan dengan baik.
4. latihlah gerakan pendaratan.
Description: Lompat Jauh
Rating: 4.5
Reviewer: fauzulonline
ItemReviewed: Lompat Jauh
Posted by:Mbah Qopet
Mbah Qopet Updated at: Minggu, Februari 10, 2013
0 komentar
Posting Komentar